تحسين جودة الحيوان المنوي .. كيفية زيادة الكمية  والحركة عبر المكملات المخصصة

الحيوانات المنوية السليمة لا تكون دائمًا هبة موجودة في جسم الإنسان، إذ يؤثر نمط الحياة والعوامل الوراثية وغيرها على الخصوبة.

ومن ناحية أخرى فإن تحسين جودة الحيوانات المنوية لم يصبح من الأمور الصعبة على الإطلاق.

فمع التطور الكبير في تركيب الأدوية والمكملات الغذائية والتعرف على الطريقة الصحيحة التي تؤثر بها الفيتامينات والمعادن على تكوين وتجديد خلايا الجسم عموما والحيوانات المنوية خصوصًا.

فإنه يمكن للانتظام على بعض الخطوات في روتين صحي أن يزيد من خصوبتك خلال أسابيع قليلة.

كيف يتم تحديد صحة الحيوانات المنوية؟

قبل التعرف على طرق تحسين جودة الحيوان المنوي دعنا نتعرف في البداية على كيفية تحديد نسبة الخصوبة وصحة الحيوان المنوي، وهو الأمر الذي يتحدد وفقا لعدة عوامل:

1. الكمية:

فإذا احتوى السائل المنوي في القذف الواحد على 15 مليون حيوان منوي على الأقل لكل ملليمتر فهذا يعني جودة تكوين الحيوانات المنوية من حيث الكمية.

حيث أن العدد القليل للغاية يزيد من صعوبة الحمل نتيجة تراجع عدد الحيوانات المنوية القادرة على تخصيب البويضة.

2. الحركة:

فللوصول إلى البويضة وتخصيبها يجب أن تكون الحيوانات المنوية قادرة على السباحة والوصول إلى عنق الرحم واختراقه حتى قناة فالوب.

وتعتبر الحركة بنسبة 40% مناسبة للحمل ولكنها الحد الأدنى المطلوب.

3. هيكل الحيوان المنوي:

فالحيوان المنوي الطبيعي يتمتع برأس بيضاوي وذيل طويل يعملان معًا لدفعه إلى عنق الرحم.

وقد يكون هناك بعض التشوُّه في شكل الحيوان المنوي يؤثر على الحمل ولكنه ليس من العوامل المؤثرة كثيرا مثل الكمية والحركة.

طرق تحسين جودة الحيوان المنوي

تتنوع الطرق التي يمكنك اللجوء لها لأجل تحسين جودة الحيوان المنوي، وكلما زادت الطرق المتبعة كلما ارتفعت درجة الخصوبة أكثر:

1. الحفاظ على وزن معتدل:

فقد أثبتت الكثير من الدراسات والاختبارات أن زيادة مؤشر كتلة الجسم يرتبط بانخفاض كل من عدد وحركة الحيوانات المنوية.

وهذا لتراكم الشحوم في منطقة البطن وتأثيرها على الخصيتين وقدرتهما على إنتاج الحيوانات المنوية، لذا إذا كنت ترغب في زيادة خصوبتك فجرّب إنقاص الوزن.

2. اتباع نظام غذائي صحي:

لابد من تناول من 5-9 حصص من الفاكهة والخضراوات يوميًا وهذا لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تنقي الجسم من السموم وتسمح بتجدد أسرع للحيوانات المنوية.

فإذا زادت الجذور الحرة نتيجة الطعام غير الصحي والمواد السامة فإن قدرة الجسم على تجديد الحيوانات المنوية سيتراجع بشدة.

3. دفع صحتك الجنسية بمكمل غذائي مضمون:

لرؤية نتائج أكثر سرعة عند تحسين جودة الحيوان المنوي فسوف يكون من المفيد لك للغاية تجربة مكمل غذائي مضمون يدفع الأمور قليلًا ويحسِّن من الخصوبة مع الالتزام بالروتين الصحي قدر الإمكان.

• كول مانن – المكمل الغذائي الذي يحتاجه جميع الرجال

وعادة ما يرشح الأطباء مكمل غذائي غني بالفيتامينات والمعادن وله تأثير على الحالة النفسية والمزاجية كول مانن Coolman.

فهو من المكملات المصممة خصيصًا لدعم الخصوبة وتحسين فائق لصحة الحيوانات المنوية خلال أيام قليلة.

فمع نسبة مرتفعة من الزنك والسيلينيوم هذا المعدن النادر وشديد الأهمية في تكوين الحيوانات المنوية فإنك سوف تلاحظ زيادة كبيرة في الخصوبة وفي كمية القذف مع تكوين حيوانات منوية طبيعية للغاية وبشكل مثالي.

يزيد كول مان من هرمون الذكورة وهو من العوامل الأساسية في تحسين الصحة الجنسية عموما والخصوبة خصوصا.

كما أن الزنك يتمكّن من حماية الحيوانات المنوية من التلف ومن الجذور الحرة بحيث تتمتع بالقوة والصحة على الدوام.

لن تندم مطلقا على تجربة كول مان المتطور والذي سوف تشاهد نتائجه حتى على مستوى نشاطك البدني وقدرتك على ممارسة العلاقة الحميمة بتواتر أكثر مما يزيد من فرص الحمل.

فضلا عن تحقيق الإشباع والرضاء الجنسي، وكل هذا اعتمادا على مكونات طبيعية تماما لحياة صحية وجنسية أفضل.

رابط شراء المنتج

4. السيطرة على التوتر والاجهاد:

يؤدي الاجهاد إلى زيادة هرمون الكورتيزول وهو بدوره يؤثر سلبا على الهرمونات الجنسية، لذا حاول دائمًا ممارسة القليل من تمارين الاسترخاء.

مع زيادة ساعات النوم قدر المستطاع وتناول المشروبات المهدئة والتي تزيد من الطاقة في الوقت ذاته وتقلل من شعورك بالاجهاد.

• مشروب ديفيلز تيرز Devils Tears لزيادة الرغبة ورفع الاداء والقدره والتحمل

ويمنحك مشروبات تقوي الانتصاب من ديفيلز تيرز Devils Tears لزيادة الرغبة ورفع الاداء والقدره والتحمل للجنسين القدرة على التغلب على الارهاق الناجم عن العمل أو الضغوط المختلفة.

مع تجديد أسرع للحيوية والنشاط عموما فلا تشعر بالاجهاد مهما كان يومك طويلا، ويمكنك استخدامه بمفرده أو مع مكمل غذائي مضمون لتحسين جودة الحيوان المنوي.

رابط شراء المنتج

5. استخدام مزلق طبيعي:

هناك أهمية كبيرة للتزليق والترطيب في توصيل الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم.

فيجب الحرص على نوع جيد للغاية وصديق للحيوانات المنوية.

فلا تعتمد مطلقا على مزلق مجهول الهوية وهذا ليس للحفاظ فقط على صحة المهبل ولكن أيضًا على حيوية الحيوانات المنوية.

• مزلق مائي طبي ايروس Eros Aqua Water Based Lubricant

ويأتي مزلق مائي طبي ايروس Eros Aqua Water Based Lubricant على قمة أنواع المزلقات المضمونة عالميًا مع تأثير آمن تماما على الحيوانات المنوية والأعضاء التناسلية وتوفير ترطيب يدوم لفترات طويلة.

وهو طبيعي تماما وليس له أي رائحة أو طعم لتجربة أكثر ثراءً مع ضمان أوروبي وصناعة ألمانية عالية المستوى، فلا تتردد في الحفاظ على خصوبتك معه.

رابط شراء المنتج

6. الحرص على النشاط البدني:

أي نشاط بدني يومي ولو بسيط يمكن أن يؤثر إيجابا على تحسين جودة الحيوان المنوي ورفع مستوى الخصوبة.

لذا ابدأ بـ5 دقائق يوميًا من المشي أو التمارين الخفيفة وزد من الأمر تدريجيًا، فكلما مارست الرياضة باعتدال تراجع مستوى الجذور الحرة وتدفقت الدورة الدموية بشكل أفضل إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من مستوى الخصوبة.

كلمة أخيرة عن تحسين جودة الحيوان المنوي

إن تحسين جودة الحيوان المنوي مهما كانت حالته أو شكل حركته ليس من الأمور الصعبة على الإطلاق إذا تجنبت كل ما يضر خصوبتك من تدخين وكحول ووتوتر وعلاقات غير آمنة.

كما أن دعم صحتك بمكمل غذائي ونظام صحي في الطعام والنشاط فإن النتيجة سوف تكون مضمونة تماما.

المراجع:

1. Mayo Clinic: Fertility